Kaffee gesund oder ungesund?
Kaffee ist eines der beliebtesten und am meisten konsumierten Getränke der Welt. Er ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken, sei es als Energiespender für einen langen Arbeitstag oder als zusätzlicher Energiespender für das Lernen bis spät in die Nacht. Aber was genau macht Kaffee mit unserem Körper? Wir geben einen Überblick darüber, wie Kaffee auf uns wirkt und warum Mäßigung beim Konsum wichtig ist.
Ist Kaffee nun gesund oder ungesund? Wenn es um die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee geht, befinden wir uns an einem Scheideweg. Auf der einen Seite gibt es Studien, die zeigen, dass Kaffee aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und anderen nützlichen Inhaltsstoffen unsere allgemeine Gesundheit verbessern kann; auf der anderen Seite können diese angeblichen Vorteile bei übermäßigem oder unangemessenem Konsum durch einige der negativen Symptome von Koffein wie Nervosität, Schlaflosigkeit und mehr überschattet werden.
Was macht aber Kaffee nun in unserem Körper?
Kaffee wird häufig getrunken, wenn man sich müde und schlapp fühlt. Aber gerade Kaffee ist dafür bekannt, dass er Müdigkeit und Erschöpfung verursachen kann.
Durch das Koffein wird die Nebenniere angeregt das Stresshormon Adrenalin freizusetzen. Außerdem wird der Serotoninspiegel gesenkt. Das Koffein im Kaffee bewirkt auch das die Herzfrequenz steigt.
Koffein kann auch den Blutzuckerspiegel durcheinander bringen. Durch das Adrenalin wird die Leber angeregt gespeicherten Blutzucker freizugeben, dadurch wird Insulin freigesetzt und der Blutzucker sinkt unter den normalen Wert.
'Wer viel Kaffee trinkt zwingt seine Nebenniere immer wieder Adrenalin auszuschütten. Dies führt dazu, dass sie irgendwann ausgezehrt ist.
Nicht umsonst sagen Experten, dass Koffein die meistgenutzte Droge der Welt ist. Studien haben belegt, dass Koffeinabstinenz Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Benommenheit und Erschöpfung verursacht.
Wer regelmäßig Kaffee konsumiert muss sich nicht wundern wenn sein Körper ausgezehrt und antriebslos wird.
Das Koffein, der Wirkstoff in Kaffeebohnen
Kaffee ist seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil vieler Kulturen, sowohl der traditionellen als auch der modernen. Seine energiespendende Wirkung auf den Trinker ist weithin bekannt, aber wie genau wirkt Kaffee auf unseren Körper, um dies zu erreichen?
Die Antwort liegt in der Wissenschaft, die hinter Koffein, dem Wirkstoff in Kaffeebohnen, steckt. Koffein wirkt, indem es Neurotransmitter im Gehirn blockiert, die uns sonst schläfrig und träge machen würden, so dass wir wach und konzentriert bleiben. Außerdem haben Studien gezeigt, dass mäßiger Kaffeekonsum das Erinnerungsvermögen und die Leistung über längere Zeiträume hinweg verbessern kann.
Koffein ist eine der am meisten konsumierten Drogen der Welt. In Maßen genossen, kann es sich positiv auf unser Energieniveau und unsere geistige Wachheit auswirken. Deshalb ist es wichtig, Kaffee in Maßen zu konsumieren, um von seinen Vorteilen zu profitieren, ohne dass es zu negativen Nebenwirkungen kommt.
